6 Rekomendasi Minuman Mood Booster Andalan Saat Bad Mood

6 Rekomendasi Minuman Mood Booster Andalan Saat Bad Mood

Saat bad mood melanda, bawaannya pasti tidak semangat untuk melakukan apa pun. Kondisi ini tentu tak boleh dibiarkan berlarut-larut, karena akan bisa mempengaruhi aktivitas yang dilakukan dengan rutin setiap harinya. Agar mood bisa kembali normal, Anda bisa coba untuk minum deretan minuman mood booster berikut ini. Suasana hati oke, aktivitas pun jadi lancar kembali.

1. Teh Hijau

Jika suasana hati Anda sedang kacau, coba rehat sejenak sembari menikmati secangkir teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan berupa L-theanine, salah satu tipe asam amino yang bisa meningkatkan gelombang alfa otak, layaknya yang terjadi saat melakukan meditasi. Gelombang alfa ini akan memberi efek rileksasi, sehingga suasana hati yang kacau balau bisa mereda.

2. Jus Lemon Hangat

Mood yang sedang buruk tak jarang membuat Anda sulit untuk fokus. Agar suasana hati bisa kembali normal, Anda bisa minum segelas jus lemon hangat. Aroma yang dimiliki oleh lemon akan meningkatkan kemampuan untuk fokus, serta memicu otak merilis norepinephrine yang bisa meningkatkan atensi Anda pada suatu hal.

3. Greek Yoghurt

Saat suasana hati sedang tidak bagus, Greek yoghurt juga bisa jadi pilihan. Greek yoghurt akan membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melepas netrotransmitter, sehingga membuat suasana hati kembali membaik. Selain itu, Greek yoghurt juga kaya akan probiotik yang tak hanya berfungsi menyeimbangkan bakteri baik di pencernaan, namun juga mengembalikan mood.

4. Kopi

Kopi yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang di luar sana di pagi hari, merupakan salah satu minuman yang bisa mengembalikan suasana hati yang sedang kacau. Pengonsumsian kopi akan bisa meningkatkan level serotonin di dalam tubuh, yang mana hormon satu ini akan bisa menyeimbangkan kembali mood Anda. Penelitian pun menyebutkan kalau kopi bisa menurunkan risiko depresi.

5. Teh Kunyit

Teh kunyit atau air rebusan kunyit bisa jadi andalan Anda saat sedang bad mood, agar suasana hati kembali normal seperti sedia kala. Teh kunyit memiliki kandungan antioksidan yang melimpah, sehingga bisa membantu menurunkan tipe stres yang berkaitan dengan depresi. Cukup rebus kunyit dengan air, lalu konsumsi air rebusannya tersebut saat suasana hati sedang buruk.

6. Cokelat Hangat

Agar kacaunya suasana hati tidak makin berlarut-larut, Anda coba kembalikan mood menjadi normal dengan meminum segelas cokelat hangat. Kandungan berupa anandamide yang dimiliki oleh cokelat, bisa membantu meningkatkan mood. Cokelat hangat juga membantu pelepasan serotonin, hormon yang bisa membantu menyeimbangkan mood.

Jangan biarkan suasana hati yang sedang kacau dan buruk, membuat aktivitas rutin Anda jadi terganggu. Anda bisa konsumsi 6 rekomendasi minuman mood booster di atas, untuk mengembalikan suasana hati menjadi normal kembali. Suasana hati yang kembali baik, akan bisa membuat Anda fokus kembali dengan aktivitas yang dilakukan.

admin

admin